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Fitnesskartei




Gleichgewichtsübung - Einbeinstand mit Seilschlagen

Merkliste

Übung
Ausgangsposition:
Im Stand.

Organisation:
Jeder TN erhält ein Seilchen.

Beweungsausführung:
  • Ein Bein anheben.
  • Das Seil seitlich hin und her schalgen
Übungskriterien:
Im Wechsel des Anhebens des rechtes und linkes Beines jeweils 5-10 Sekunden.
Kommentar
Variationen
Materialien
  • Seilchen
Orte
  • Gymnastikraum
  • Sporthalle
Zielgruppe
  • Erwachsene
  • Kinder
  • Jugendliche
  • Fortgeschrittene
Intentionen
  • Gleichgewicht
Ausgangsposition
  • Im Stand
Aktionsform
  • Einzeln
Muskeln